如何瘦腿

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很多漂亮MM都渴望有一双纤长的腿,但往往腿是最不容易瘦下来的.但不容易也并不表示不可以呀!
下面就介绍几个自己实验过的,卓有成效的瘦腿方法
1:加速跑 跑步是很多MM不愿意去尝试的方法,那确实累。但效果却不含糊哦。先慢跑热身，然后来个200米加速跑，再慢下来或走会儿再加速。专家评定：加速跑30分钟消耗的热量是匀速慢跑30分钟的两倍。跑完后一定要花10分钟压，揉，捏推。好放松肌肉，以免肌肉边结实。2：保险膜如何瘦腿法 跑步之前在大腿和小腿处绑上保险膜，如果有紧身裤最好穿上紧身裤跑，有助于固定和加快排汗。3：爬楼梯 如果你住在7楼以下的话，最好不要坐电梯。长时间下来你会发现腿在不知不觉中瘦了。4：做瑜珈 做瑜珈可以拉伸全身的肌肉，让你的腿更加修长。 如果你好不容易瘦下来却又不想再坚持的话，最好做瑜珈来保持你美好的身材，要不人你的努力都白费了哦。减肥是一项持久战，但只要你保持良好的生活习惯，不放过每一个会让你张肉肉的细节，减肥就不会在你身上反反复复哦！